Един месец индивидуална менторска работа за жената, която иска да разбере повтарящите се семейни и партньорски ситуации, да заявява по-ясно нуждите си и да поставя граници. Включва 8 лични срещи, авторски упражнения и подкрепа между срещите, за да прилагаш новите стъпки в ежедневието си.

За кого е тази програма?

Тази програма е подходяща за теб, ако:

✔ Справяш се с много отговорности, но често оставяш собствените си нужди на последно място.

✔ Търсиш одобрението на родителите си и трудно отстояваш решенията си пред тях.

✔ В партньорството премълчаваш, поемаш прекалено много или се връщате към едни и същи конфликти.

✔ Изпитваш вина, когато отказваш или поставяш граница.

✔ Искаш да разбереш собственото си участие в повтарящите се ситуации и да опиташ различен начин на действие.

✔ Търсиш последователна индивидуална работа с упражнения, конкретни стъпки и проследяване между срещите.

Не е нужно предварително да знаеш всички отговори. Нужно е желание да погледнеш честно ситуацията си и готовност да участваш активно в работата ни.

Какво включва програмата?

Период: 1 месец
8 индивидуални срещи по 60 минути
Онлайн чрез Google Meet
Цена: 349 €

Програмата включва:

✔ 8 индивидуални онлайн срещи;
✔ ежедневна индивидуална подкрепа чрез Viber Voice Messages между срещите;
✔ работни материали според темите, върху които работим;
✔ въпросници и практически упражнения;
✔ моите книги в електронен формат.

Това не са само 8 часа разговор. Работим заедно през целия месец – в срещите, между тях и в реалните ситуации, които възникват по пътя.

Важно!

Работата ни е напълно индивидуална. Всяка програма се адаптира според човека отсреща, защото няма универсално решение за всички.

Как работим заедно?

1. Започваме от твоята реална ситуация

Разглеждаме конкретната ситуация, с която идваш – отношения с родители или партньор, труден разговор, поставяне на граница или решение, за което търсиш чуждо одобрение. Обсъждаме контекста, как ти се отразява и какво искаш да бъде различно.

2. Определяме върху какво работим

Подреждаме основните теми и конкретните резултати, към които искаш да вървиш.

3. Не оставаме само в разговора

Получаваш въпроси, упражнения, задачи и конкретни следващи стъпки, които да приложиш между срещите.

4. Имаш подкрепа и между консултациите

Чрез Viber можеш да споделяш възникнали ситуации, въпроси и трудности, за да не чакаш следващата среща, когато нещо важно се случва сега.

5. Проследяваме какво реално се променя

Връщаме се към решенията, реакциите и действията ти и променяме подхода, когато е необходимо.

Върху какво можем да работим?

✔ Семейни модели и нужда от родителско одобрение.
✔ Партньорски отношения, взаимност и споделени отговорности.
✔ Лични граници, вина при отказ и трудни разговори.
✔ Самооценка, увереност и заявяване на собствените нужди.
✔ Повтарящи се поведения и избори в близките отношения.
✔ Грижа за себе си, когато постоянно поемаш отговорност за другите.
✔ Лични решения и периоди на промяна, свързани с тези теми.

Какво можеш да постигнеш?

През месеца работим към:

✔ По-ясно разбиране на собствените ти нужди и желания.
✔ Разпознаване на повтарящите се поведения в семейните и партньорските отношения.
✔ По-самостоятелни решения, съобразени с твоите ценности.
✔ По-ясно заявяване на граници и нужди.
✔ Подготовка за конкретни трудни разговори.
✔ Изпълними следващи стъпки, които да прилагаш в ежедневието си.

Напредъкът е индивидуален. Един месец може да постави начало и да даде посока, но не е обещание за решаване на всички трудности или за промяна в поведението на другите.

Какво прави тази програма различна?

Не чакаме следващата среща, за да говорим за случилото се преди седмица.
Когато между консултациите възникне важна ситуация, можеш да ми я споделиш чрез Viber. Така работим с реалния ти живот в момента, в който той се случва – а не само веднъж или два пъти седмично. Това ми позволява да виждам не само какво осъзнаваш по време на срещите, а и как го прилагаш в реалния си живот.

Това не е просто поредица от консултации

Това е един месец индивидуална работа, в който не оставаш сама между срещите. Няма да вземам решенията вместо теб, но няма и просто да те изслушвам. Ще получаваш честна обратна връзка, различна гледна точка, конкретни въпроси, упражнения и следващи стъпки. Работата ни е индивидуална и се адаптира към това, което се случва в живота ти в момента.

Често задавани въпроси

Колко време продължава една среща?

Всяка индивидуална консултация е с продължителност 60 минути.

Мога ли да ти пиша между срещите?

Да. Програмата включва ежедневна индивидуална подкрепа чрез Viber. Можеш да ми изпращаш въпроси и гласови съобщения за възникнали ситуации, трудности и напредъка ти в работата ни. Отговарям лично в рамките на следващия ми работен ден. По-обширните теми разглеждаме в индивидуалните срещи. Подкрепата е включена в цената за периода на програмата.

Къде се провеждат срещите?

Всички срещи се провеждат онлайн чрез Google Meet. Преди консултацията ще получиш линк за включване.

В какъв период трябва да използвам срещите?

8-те срещи се провеждат в рамките на 1 месец.

Как ще определим часовете за останалите срещи?

При записването избираш час за първата среща. Следващите консултации ще бъдат уговорени лично според твоя и моя график.

Получавам ли материали между срещите?

Да. В зависимост от темите, върху които работим, ще получаваш въпросници, упражнения и работни материали.

Включени ли са книгите ти?

Да. Като част от програмата ще получиш моите книги в електронен формат.

Как се извършва плащането?

Плащането се извършва предварително по банков път. След записването ще получиш необходимите данни и подробна информация.

Мога ли да променя вече уговорен час?

Да, при предварително уведомяване поне 24 часа преди уговорения час. Условията за промяна или отмяна ще бъдат посочени в информацията, която ще получиш след записването.

Представлява ли програмата психотерапия?

Не. Това е индивидуална менторска работа, основана на личния ми опит, авторски програми и упражнения за себепознание. Тя не представлява психологическа диагностика, психотерапия или медицинско лечение и не ги замества. Ако споделеното излиза извън обхвата на работата ми, ще го кажа открито и ще препоръчам подходящ квалифициран специалист.

Готова ли си за един месец, в който наистина да работиш върху себе си?

Не е необходимо да имаш всички отговори още сега. Не е необходимо да си подредила всичко предварително. Достатъчно е да знаеш, че не искаш да останеш на същото място. Ако си готова за интензивна индивидуална работа, конкретни стъпки и подкрепа и между срещите, можеш да започнеш оттук.

Индивидуална програма – 1 месец
8 срещи по 60 минути
Ежедневна Viber подкрепа
Материали, упражнения и електронни книги
349 €