Описание

Пълен комплект КОРЕН – 15-дневна авторска програма за себепознание

Ти не си длъжна цял живот да бъдеш жената, от която всички имат нужда, но която никога няма нужда от нищо.

Колко пъти си казвала: „Добре съм.“ „Няма проблем.“ „Аз ще се оправя.“ „Не искам да затруднявам никого.“ „Ще го направя после.“ А колко пъти тези думи не са били истина?

Може би толкова дълго си се опитвала да бъдеш добра за всички, че си забравила да бъдеш честна със себе си.

Свикнала си да бъдеш разумната. Отговорната. Жената, която винаги намира решение. Която не се оплаква. Която се справя сама. Но има един въпрос, който може би избягваш. Ако спреш да бъдеш нужна на всички, ще знаеш ли коя си?

Тази програма е за теб, ако:

• Казваш „да“, когато всъщност искаш да кажеш „не“.
• Постоянно отлагаш собствените си желания.
• Търсиш чуждото одобрение, преди да вземеш решение.
• Чувстваш вина, когато поставяш лична граница.
• Свикнала си да бъдеш силна и не знаеш как да поискаш помощ.
• Имаш постижения, но продължаваш да се чувстваш недостатъчна.
• Искаш да отделиш време за себе си и да разбереш по-добре собствените си избори.

Какво е КОРЕН?

КОРЕН е авторски метод за себепознание и лична рефлексия, създаден от Зара Христова.

В основата му стоят пет стъпки.

К – Кажи истината. – Спри да пишеш отговорите, които звучат добре. Запитай се какво действително чувстваш.

О – Открий какво стои под нея. – Страх? Вина? Нужда от одобрение? Страх да останеш сама? Желание винаги да бъдеш необходима?

Р –  Разпознай ролята. – Коя си свикнала да бъдеш? Силната? Добрата? Удобната? Тази, която спасява всички?

Е – Избери себе си. – Какво би решила, ако този път вземеш предвид и собствените си потребности?

Н –  Направи една малка стъпка. – Не е нужно да преобръщаш живота си. Започни с едно реално действие.

15 дни. 100 страници. И въпроси, на които само ти можеш да отговориш.

Програмата е създадена по мотиви и теми от книгата „15 писма до жената, която забрави себе си“. Ще се върнеш към историите на Сия, Ивая, Алис и останалите героини. Но този път няма просто да наблюдаваш техния живот. Ще започнеш да разглеждаш своя. Ще изследваш кога си започнала да вярваш, че трябва да бъдеш силна. Защо ти е трудно да поискаш помощ. Защо оставяш собствените си желания за „после“. Чие признание все още чакаш. Кога правиш компромис от любов и кога от страх да не разочароваш. И какви малки избори би могла да направиш по различен начин.

Как протича работата?

Първо прочиташ едно писмо от книгата. След това отговаряш на въпросите във въпросника. Продължаваш със съответния ден от 100-страничната програма КОРЕН. Работиш по упражненията, преминаваш през петте стъпки на метода и избираш едно малко действие за себе си. На следващия ден преминаваш към следващото писмо. Не наваксваш пропуснати дни. Не се състезаваш. Не превръщаш личната работа в поредното задължение. Петнадесетте дни са структура, а не краен срок. Ако имаш нужда от повече време за определена тема, можеш да останеш с нея.

Какво включва пълният комплект?

1. Хартиена книга „15 писма до жената, която забрави себе си“ – 134 страници с 15 женски истории за силата, саможертвата, отложените мечти, самотата, нуждата от одобрение и пътя към по-осъзнати избори.

2. Електронна книга – PDF – Същото произведение в дигитален формат за четене от телефон, таблет или компютър.

3. PDF въпросник за лична работа – Допълнителни въпроси, чрез които да свържеш историите от книгата със собствените си преживявания.

4. Авторска програма КОРЕН – PDF, 100 страници – 15 дни структурирана лична работа с въпроси, практически упражнения, писмени задачи и малки действия по метода КОРЕН.

Хартиената книга се доставя физически. Електронната книга, въпросникът и авторската програма са дигитални материали. Този вариант не включва индивидуални консултации.

Защо да избереш самостоятелния вариант?

Защото искаш да работиш със себе си в собствен ритъм. Да имаш време да помислиш, преди да отговориш. Да можеш да се върнеш към въпрос, който ти е бил труден. Да не бързаш. Да не се чувстваш длъжна да споделяш отговорите си с друг човек.

КОРЕН ти дава структура. Но ти решаваш с какво темпо и колко дълбоко да преминеш през нея.

Не чакай другите да започнат да те избират, за да започнеш да избираш себе си.

Може би никой няма да дойде и да ти каже, че вече имаш право да си починеш. Че можеш да откажеш. Че не е необходимо непрекъснато да доказваш стойността си. Че твоите желания също имат значение. Може би това е нещо, което трябва първо да си позволиш сама. Не ти обещавам, че след 15 дни ще бъдеш друг човек. Но ти предлагам 100 страници, в които да бъдеш по-честна със себе си. Да зададеш въпросите, които отлагаш. Да забележиш моделите, които повтаряш. И да започнеш с една малка стъпка.

Понякога пътят обратно към себе си не започва с голямо решение. Започва с признанието: „Това вече не искам да продължава по същия начин.“

Избери пълния комплект КОРЕН и започни своята лична работа.

Програмата има образователен характер и е предназначена за себепознание и лична рефлексия. Не представлява психологическа диагностика, психотерапия или медицинска услуга и не ги замества.